Certificación Guía de Meditación

¡Inicie aquí en línea!

Esta certificación es parte del programa completo de Balance y Bienestar Integral. Una vez terminado este módulo es posible continuar estudiando y desarrollando herramientas para el beneficio de todos.


Costo del curso

La Sangha Costa Rica es un proyecto sin fines de lujo, por esto hemos creado un programa accesible a todos el cual es impartido 100% por donación voluntaria.

El título emitido es digital, si desea una versión impresa esta tiene un costo de 10 USD el cual casi siempre incluye los gastos de envío.


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¿Por qué ser guía de meditación?

meditación para mejorar la práctica personal

Mejorar la práctica personal

Aprendiendo a meditar y comprendiendo las bases de esta práctica, la vida personal se verá beneficiada en gran manera.

meditación para beneficio de todos los seres

Beneficio de todos los seres

Siendo mejores guías para todos los seres podemos ejercer una influencia positiva y de gran beneficio para todos.

meditación para herramientas de trabajo

Mejores herramientas de trabajo

Educadores, jefes, terapeutas. Todos podemos incorporar las herramientas de meditación en nuestra práctica laboral y brindar estos beneficios a muchas personas.

¿Qué es la meditación?

Qué es la meditación
La meditación nos enseña a comprender la mente y tomar decisiones conscientes respecto a los estados mentales. Esta herramienta combina aspectos de la meditación satipatthana de tradición budista y conceptos de psicología moderna en temas tales como el balance emocional, la felicidad, el estrés, la ira (y emociones negativas) y la resiliencia, todo esto con el fin de brindar una opción 100% secular y libre de dogmas, verificada por múltiples investigaciones científicas y que continua asombrando a científicos e investigadores todo el tiempo.

¿Para quién está dirigido el programa?

Este programa está orientado para toda persona que desea incorporar aspectos de meditación sin necesidad de cambiar su religión o sistema de creencias.

  • Profesores: Incorporar estas técnicas dentro de la clase es una gran herramienta para mejorar las capacidades de aprendizaje de los alumnos.
  • Especialistas en salud: Enseñar a los pacientes a meditar y a escuchar a la mente es una poderosa herramienta para el mejoramiento de la salud de los mismos.
  • Instructores: Sea en clase de yoga, pilates, masaje y mucho más. Las meditación se relaciona perfectamente y será de gran beneficio para los alumnos.
  • Jefes: Los ambientes laborales pueden fácilmente llegar a tener niveles de estrés muy elevados. Cualquier persona que tenga a su cargo un grupo de personas puede ver fácilmente los beneficios de meditar y bajar estas cargas.
  • Público en general: Cada uno de nosotros puede encontrar los beneficios de meditar, inclusive llevarlos a otras personas que creamos conveniente. No hay límites para esto.

Temas del programa

  • Bases de la meditación.
  • Historia y otros sistemas.
  • Beneficios de meditación.
  • 4 Posturas de meditación: Usos y beneficios.
  • Meditación guiada y autodirigida.
  • Uso de la meditación en diversos énfasis
  • Puntos de enfoque: satipatthana
  • Samatha y vipassana (relajación e introspección)
  • Uso de los temas de meditación para la vida diaria
  • ¿Cómo dirigir un grupo de meditación?

Formato y duración del curso

El programa es 100% en línea, de manera que cada persona puede aprender y desarrollar las destrezas necesarias a su propio ritmo ya que este es un proceso vivencial. El tiempo mínimo requerido para completar el curso es de 12 semanas y no hay tiempo límite para terminar. Cada persona sabe cuanto necesita para estar satisfecha con sus capacidades como guía.

Se requiere de aproximadamente 3 horas por semana para estudio de videos, audios y lecturas, aparte de una práctica de meditación diaria de 20 minutos es recomendada.

El total del curso es de más de 16 horas de charlas y 35 horas de meditación.

Material básico

El material básico es impartido por medio de videos, audios y material de lectura adicional.

Soporte

Adicionalmente se brinda soporte por medio de correo, chat y mensajes privados. Cada semana publicamos respuestas generales a las preguntas por medio del podcast 'Comprender y Despertar' y publicamos nueva información por medio de los foros de discusión, blog y mucho más.

Entro los mismos compañeros también se promueve el compartir experiencias, recursos y demás con el fin de seguir creciendo y acompañándonos.

Evaluación y requisitos de graduación

Todas estas tareas se pueden hacer al ritmo de cada persona.

  • Evaluaciones cortas (3 en total).
  • Reportes, ensayos o artículos en temas asignados (3 en total).
  • Completar una agenda de meditación personal con avances y comentarios respecto a la práctica. Por medio de los foros de discusión.
  • Llevar a cabo una sesión de meditación grupal y documentarlo.
  • Completar el proyecto de graduación.
  • Llevar a cabo las lecturas sugeridas.
  • 2 Entrevistas con el guía vía Skype de máximo una hora para aclarar dudas y evaluar conocimientos en persona.

Usted recibirá durante el curso

  • Material didáctico digital: Audios, videos y material de lectura recomendada.
  • Guías de meditación para utilizar en sus grupos.
  • Guía virtual y presentaciones para utilizar durante los talleres.
  • Otros materiales y presentaciones para talleres.
  • Título de participación.
  • Soporte y seguimiento (aún después del curso)
  • Posibilidad de aparecer en la lista de Guías Certificados en La Sangha.

Impartido por

Felipe Escoto

Profesor certificado de CEB (Cultivando Balance Emocional) por el Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, Instructor de Yoga, Profesor de masaje, Masajista graduado del CUC (Colegio Universitario de Cartago), Guía de meditación, miembro fundador de La Sangha Costa Rica y de la Asociación de Budismo Theravada de Costa Rica.

Felipe se dedica a impartir charlas, talleres y cursos de meditación en su gran mayoría gratuitas, esto gracias al apoyo de una comunidad cada vez mayor personas que desean ayudar a promover estas enseñanzas. Sea parte de este grupo usted también!

La Sangha Costa Rica es una organización con el fin de crear herramientas para el crecimiento y desarrollo humano. Entre ellas está la meditación y la promoción de terapias para el bienestar. Creando oportunidades en línea y otros talleres, siempre procurando que sean de fácil acceso.

La Asociación de Budismo Theravada de Costa Rica es una organización que promueve la difusión del dhamma según la tradición theravada, sin exclusión de otros grupos ni religiones. Por medio de la apertura de espacios para el desarrollo de actividades como grupos de estudio, cursos, talleres y retiros de meditación , manteniendo el respeto a otras organizaciones y tradiciones.

Ver más información

Proceso de inscripción

  • La inscripción es sencilla y abierta a toda persona que desee mejorar y crecer en su práctica.
  • Es importante recordar que este programa está diseñado y pensando en el beneficio de todos los seres, al ser parte del mismo usted se compremete a una práctica constante y de mejora personal.
  • Ser mayor de 15 años.
  • Llenar formulario en línea.
  • Cancelar el precio de registro.
  • Completar los pasos y materiales del curso.

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Preguntas y comentarios

¿Preguntas?

Si tiene dudas o comentarios, puede ponerse en contacto con nosotros.

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